Mindfulness

Kurs med start den 24/3
Här & Nu- Sveriges mest använda träningsprogramm i Mindfulness

Träna mindfulness privat 
”Ta en paus från vardagens stress i en avkopplande miljö”   (25 min)
Boka här

Under 25 min får du en lugn & skön stund i en avkopplande miljö. Samtidigt som du kopplar av blir du instruerad i några av de vanligaste övningarna inom mindfulness, t.ex:

Andningsankaret- en övning som bl.a används för att koppla av och för att öva upp koncentrationsförmågan.

Andrum: en övning som minskar stress och gör det lättare att komma i kontakt med det som är här & nu.